Seeven7

Ca s’appelle du « parkour », avec un « k » ^^

J’en ai fait il y a 1 ans, ou peut-être plus…
C’est un sport relativement dangereux quand on ne respecte pas quelques règles, mais très facile quand on s’entraine correctement et progresseivement.

Premièrement : il faut s’échauffer au max !
Environ 15 minutes déchauffement, et il faut s’étirer toutes les parties du corps correctement (10 vraies secondes par position)

Ensuite : ne jamais s’attaquer à un saut, une escalade, un atterrissage, etc… que l’on n’est pas sûr de réussir. Il faut arriver à connaître ses capacités, sinon on peut avoir des surprises… De plus, si l’on a peur de se blesser, on va retenir ses gestes, son saut, on n’ira pas jusqu’au bout et c’est là qu’on se blessera.

Pour les sauts dangereux, je conseil vivement des protèges poignets et genoux (au moins), et un casque si c’est la première fois que tu essayes ce saut.
(Il serait plus prudent d’en mettre toujours mais bon…)
Avec le temps on fini par apprendre à tomber le mieux possible, afin de ne pas se faire mal (enfin, le moins possible lool)

Voilà j’ai dit ce que je savais.
Et je répète : allez-y pro-gre-ssive-ment !

Ps : Je précise qu’en faisant du parkour, je me suis fait :
-un « sur-étirement » du mollet (car je ne l’avais pas étiré et que je l’ai énormément sollicité)
-du surmenages à mes genoux (rotules), il faut modérer ses entrainements, et se reposer quand on a des douleurs aux jambes, bras, DOS…
-Je me suis fait une contracture musculaire au dos, mais c’était dû à un faux-mouvement je crois, pas en faisant du parkour… cela dit j’avais surement fait subir beaucoup à mon dos.
-Et en grand final : je me suis cassé le poignet (Tadaaa lol)
Oui, je suis mal tombé (enfin je suis plutôt bien tombé par rapport à l’ouverture de crâne qui m’attendait avec cette chute xD)
Et depuis j’ai arrêté (en partie parce que mon poignet n’est toujours pas remis, mais surtout parce que ça ne me tente plus trop maintenant ^^’)

Je n’ai pas suivis tout ces conseils que je t’ai donné, je m’échauffais pas, ni ne m’étirais, et je m’entrainais trop…
(Par contre pour la fracture du poignet c’est juste un saut très stupide, que j’avais toujours réussi, mais où j’ai sauté trop fort, du coup j’ai comme fait une vrille dans les airs (c’était beau selon celui qui était présent xD) et j’ai atterri sur mes deux jambes, mais avec largement trop d’élan, donc je suis tombé en avant, mais grâce aux reflex acquis avec le parkour, j’ai tourné ma tête sur le coté, ce qui a penché mon corps sur ce même coté (bon, ça m’a cassé le poignet du coup, mais au lieu de la tête ^^) j’ai rebondis sur ma main et j’aire-atterri sur mon épaule.)

Enfin bref désolé, si je dis ça c’est pour vous montrer les erreurs à ne pas faire.

Alors faites ce que je dis, pas ce que je fais
Bon courage ^^

PS : J’ai arrêté mais ça m’est quand même bien utile de temps en temps, pour éviter de marcher dans la boue (un ptit saut de précision de l’autre côté ^^) ou pour gagner du temps (un petit raccourcis par dessus le muret ^^), mais bon, je ne fais plus d’entrainement intensif ou de grosses prise de risque (ce qu’il ne faut pas faire, il faut être sûr de réussir son saut avant de le faire, il y a un saut par exemple, que jei toujours voulu faire, mais j’avais très peur de le rater, surtout que si je le ratais je me serait cassé beaucoup d’os :S. Alors je ne l’ai jamais fait… là vous pouvez suivre mon exemple lool)

Je me demandais si la nouvelle boîte :
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51R1h6EM-tL._SS500_AA240_.jpg
(Là il est écrit Hindi car je n’ai pas pu trouvé la même boite pour le vietnamien)
Avait le même contenu que l’ancienne :
http://ecx.images-amazon.com/images/I/418C2BKP3VL._SL500_AA240_.jpg

J’ai vu la nouvelle boîte (avec le cube) à la Fnac, mais le seul « Vietnamien sans peine » que je vois partout sur internet c’est la deuxième image.

Je me demandais si ces deux boîtes étaient la même version de la méthode ou si la nouvelle était différente.

Si jamais quelqu’un pouvait me répondre ^^

Je pense qu’on pourrait trouver notre bonheur sur MegaUpload ^^
il faut bien chercher
Et le livre ? mdrr

« Oups ! Petit problème… Ce lien semble corrompu. »

hmm.. Il faut que j’en goûte !

lol

Un jour dans un restaurant (chinois), dans le quartier (chinois bien sûr, lol), j’ai gouté à un dessert avec des haricots rouges dedans, c’était extrêmement bon
Mais je n’me rappelle plus du nom…

J’avais aussi gouté une pyramide (je crois) en gelé de coco, c’était délicieux lol
Il me semble que ça existait aussi en cube, c’est peut-être un cube de gelé de coco que j’ai mangé… c’étais il y a bien longtemps ^^
En tout cas je me rappelle en avoir mangé, et c’était très bon

J’ai vu sur le site d’assimil qu’il y avait une méthode avec 4CD et une méthode (boite bleue) avec un seul CD, mais en mp3.
(Et d’ailleurs, la boite a changé, ce n’est plus un bateau sur l’eau, mais un cube lol)

Assimil ? éditeur de méthodes de langues étrangères
(à la fin de la vidéo de présentation)

Je n’ai pas pu acheter quoi que ce soit hier, mais je veux bien les mp3 ^^

« Petit déjeuner à Tam Duong. Visite du marché des minorités à Tam Duong. »

Voilà ^^