Discussion: le saut urbain

Mercredi dernier, je fais la queue dans un groupe compacte à la gare RER de train de banlieue.
Et voilà qu'un type saute la grille SNCF de 2m20.
je me dit "- Pas mal"

Mais derrière moi, j'entends 2 dames qui parlent : "Avec mes 70 kilos, j'aimerai bien sauter comme ça"
Je me retourne, ces 2 dames sont black beautie mais elles font légerement plus de 70 kilos.

Je viens de tester ce sport hier après-midi, c'est enivrant, mais ce matin je me réveille et je crois que j'ai des bleues partout.

Que pensez-vous de ce sport?

Je pensais que tu utilisais le tramway

trop mignon !

Ca s'appelle du "parkour", avec un "k" ^^

J'en ai fait il y a 1 ans, ou peut-être plus...
C'est un sport relativement dangereux quand on ne respecte pas quelques règles, mais très facile quand on s'entraine correctement et progresseivement.

Premièrement : il faut s'échauffer au max !
Environ 15 minutes déchauffement, et il faut s'étirer toutes les parties du corps correctement (10 vraies secondes par position)

Ensuite : ne jamais s'attaquer à un saut, une escalade, un atterrissage, etc... que l'on n'est pas sûr de réussir. Il faut arriver à connaître ses capacités, sinon on peut avoir des surprises... De plus, si l'on a peur de se blesser, on va retenir ses gestes, son saut, on n'ira pas jusqu'au bout et c'est là qu'on se blessera.

Pour les sauts dangereux, je conseil vivement des protèges poignets et genoux (au moins), et un casque si c'est la première fois que tu essayes ce saut.
(Il serait plus prudent d'en mettre toujours mais bon...)
Avec le temps on fini par apprendre à tomber le mieux possible, afin de ne pas se faire mal (enfin, le moins possible lool)

Voilà j'ai dit ce que je savais.
Et je répète : allez-y pro-gre-ssive-ment !

Ps : Je précise qu'en faisant du parkour, je me suis fait :
-un "sur-étirement" du mollet (car je ne l'avais pas étiré et que je l'ai énormément sollicité)
-du surmenages à mes genoux (rotules), il faut modérer ses entrainements, et se reposer quand on a des douleurs aux jambes, bras, DOS...
-Je me suis fait une contracture musculaire au dos, mais c'était dû à un faux-mouvement je crois, pas en faisant du parkour... cela dit j'avais surement fait subir beaucoup à mon dos.
-Et en grand final : je me suis cassé le poignet (Tadaaa lol)
Oui, je suis mal tombé (enfin je suis plutôt bien tombé par rapport à l'ouverture de crâne qui m'attendait avec cette chute xD)
Et depuis j'ai arrêté (en partie parce que mon poignet n'est toujours pas remis, mais surtout parce que ça ne me tente plus trop maintenant ^^')

Je n'ai pas suivis tout ces conseils que je t'ai donné, je m'échauffais pas, ni ne m'étirais, et je m'entrainais trop...
(Par contre pour la fracture du poignet c'est juste un saut très stupide, que j'avais toujours réussi, mais où j'ai sauté trop fort, du coup j'ai comme fait une vrille dans les airs (c'était beau selon celui qui était présent xD) et j'ai atterri sur mes deux jambes, mais avec largement trop d'élan, donc je suis tombé en avant, mais grâce aux reflex acquis avec le parkour, j'ai tourné ma tête sur le coté, ce qui a penché mon corps sur ce même coté (bon, ça m'a cassé le poignet du coup, mais au lieu de la tête ^^) j'ai rebondis sur ma main et j'aire-atterri sur mon épaule.)

Enfin bref désolé, si je dis ça c'est pour vous montrer les erreurs à ne pas faire.

Alors faites ce que je dis, pas ce que je fais
Bon courage ^^

PS : J'ai arrêté mais ça m'est quand même bien utile de temps en temps, pour éviter de marcher dans la boue (un ptit saut de précision de l'autre côté ^^) ou pour gagner du temps (un petit raccourcis par dessus le muret ^^), mais bon, je ne fais plus d'entrainement intensif ou de grosses prise de risque (ce qu'il ne faut pas faire, il faut être sûr de réussir son saut avant de le faire, il y a un saut par exemple, que jei toujours voulu faire, mais j'avais très peur de le rater, surtout que si je le ratais je me serait cassé beaucoup d'os :S. Alors je ne l'ai jamais fait... là vous pouvez suivre mon exemple lool)

Ceux qui veulent voir à quoi ressemble ce "sport" peuvent regarder le film "Banlieue 13"... mais uniquement pour cette raison, car le film est très nul (objectivement).

Et ceux qui ne veulent surtout pas essayer, ils n'ont qu'à regarder les compilations de mauvaises chutes sur YouTube, ça refroidit presque tout le monde

Bref c'est bcp plus qu'une pratique sportive, au même titre que la randonnée, le canyoning, l'escalade, etc. D'ailleurs ça pourrait très bien se pratiquer dans la nature, mais bon, c'est apparemment très lié à une culture urbaine.

Voilà, juste pour participer à une discussion sur un sujet que je connais très très peu.

Envoyé par frère Singe

Ceux qui veulent voir à quoi ressemble ce "sport" peuvent regarder le film "Banlieue 13"... mais uniquement pour cette raison, car le film est très nul (objectivement).

Il y a la scène d'ouverture de "Casino Royale" (James Bond) pas trop mal non plus, ce film est par contre un MUST SEE !

pourquoi ne pas regarder Yamakasi comme référence a cette discipline, c'est pas pire que Banlieue 13.

alors il y a des cochons sauteur maintenant, décidément tout est bon dans le cochon

Si vous voulez voir de belles vidéos cherchez David Belle sur youtube, il est considéré comme le meilleur traceur (= pratiquant du parkour). Il a par ailleurs joué dans Yamakasi.

Envoyé par VNbylove

pourquoi ne pas regarder Yamakasi comme référence a cette discipline, c'est pas pire que Banlieue 13.

alors il y a des cochons sauteur maintenant, décidément tout est bon dans le cochon

C'est pas mieux non plus

Envoyé par frère Singe

C'est pas mieux non plus

mais on ne parle pas cinema mais sport la. Yamakasi montre mieux le coté physique et esthétique de la discipline a mon gout (souvenir en fait).